Jede Beziehung ist wichtig

Jede Beziehung trifft holprige Pflaster. In der Tat, manchmal scheint es, wie Hügel und Täler der primäre Topographie einiger langfristigen Liebhaber sind.

Aber es gibt einen Trick gesunde Paare verwenden Liebe aufrechterhalten , wenn Konflikte, Langeweile oder Vernachlässigung bedroht ihre Flamme zu löschen.

Das Trick ist Dankbarkeit.

Zählen Sie Ihren Segen und erleben tiefe Gefühle des Dankes sind das wahre Rückgrat persönliches Glück.

Studien zeigen , Menschen , die das Gefühl Dankbarkeit – und drücken Sie es regelmäßig – neigen dazu , mehr Energie zu haben, sind glücklicher Menschen und sogar eine bessere Gesundheit haben.

Sie sind weniger wahrscheinlich einsam, traurig oder lethargisch zu fühlen.

Als Doktor der Psychologie, wenn ich Statistiken zur Suche wie diese Zeilen lesen, meine forschenden Geist fragt immer das Huhn oder das Ei-Frage.

Sind dankbare Menschen geboren oder gemacht? Sie Paare „einen Trick verwenden“, oder tun glückliche Menschen nur glückliche Beziehungen haben?

Laut Martin Seligman, mit der University of Pennsylvania und dem Gründer der positiven Psychologie Bewegung kann Glück gelernt werden, und es beginnt oft mit Dankbarkeit.

Hier sind vier Möglichkeiten, können Sie Dankbarkeit benutzen, um Ihre Beziehung zu halten, stark:

1. Beim Aufwachen.

Denken Sie jeden Morgen von den Segnungen Ihre Beziehung mit ausgestattet wurde.

Machen Sie es eine tägliche Praxis jeden Tag mit einem Kompliment zu Ihrem Partner zu beginnen – das bedeutet einen verbalen Ausdruck, warum man für sie dankbar ist.

 

„Wenn Sie noch nie Ihr Partner einen Brief geschrieben

heute die Dankbarkeit ist der Tag zu beginnen.“

2. Wenn zu kritisieren.

Seien wir ehrlich, können wir nicht alle für immer Liebe Blobs sein. Alle Partner haben ihren Raum und ihre Grenzen zu verhandeln, und das bedeutet, dass es einen Konflikt sein wird, oder zumindest werden Sie ihn oder sie irgendwann kritisieren müssen.

Mein Rat? Express Dankbarkeit vor und nach der Kritik an. Es macht es einfacher hier für Ihre Partner Ihnen zu hören und es wird Ihnen helfen , daran erinnert werden , warum Sie in der Beziehung sind .

3. Wenn vernachlässigt fühlen.

Es klingt wie ein Oxymoron, aber es ist möglich, das Gefühl , in einer Beziehung einsam .

Ihr Partner kann viel reisen oder arbeiten, oder vielleicht ist er oder sie so abgelenkt, dass sie nicht in der Lage Ihnen die emotionale Aufmerksamkeit, die Sie verdienen.

Dies sind die Zeiten können Sie selbstberuhigende Verhaltensweisen üben, um sich selbst zu enthalten.

Fühlen Sie Dankbarkeit für die guten Freunde, die Sie haben, die ruhige Zeit, um Dinge zu erledigen und die Gefühle des Vertrauens, dass Ihr Partner zurück.

4. Legen Sie es schriftlich.

Worte haben Macht, aber das geschriebene Wort ist mächtiger.

Hinweise Dankbarkeit links durch einen Kaffee am Morgen oder auf einem Kissen können auf eine Beziehung Kryptonit sein. Wenn Sie nie Ihr Partner einen Dankesbrief geschrieben habe, heute ist der Tag zu starten.

Leser, wie wollen Sie mehr Dankbarkeit in Ihrem Liebesleben integrieren? Auf welche Weise zeigen Sie Ihrem Partner Sie sie schätzen?